- TOP >
- リンパ
リンパの流れは人間にとってとても大切だと思います。
身体の中に入った悪いものと戦ってやっつけたり・・・・
身体にとって要らない物を身体の外へ流し出してくれるのですから
そんなリンパは、なぜかもともと構造上滞りやすくなっています。
リンパ管は、リンパ液を1日に3～4リットルも運んでいます。
そのリンパ液の中は、静脈が拾いきれなかった身体のゴミが存在します。
そのゴミと言うのが、体内の老廃物や疲労物質、余分な水分、たんぱく質、脂肪等などです。そんなゴミはちゃんと捨てたいのに・・・・
リンパ管には、血管の様に心臓と言うポンプの役割をするものがな無い為に滞りやすいのです・・・。
また、リンパは1分間に24cm程度のゆっくりスピードで流れています。
流れがゆっくりな為に、所々にあるリンパ節がフィルターの役割をする事も滞りの原因になります。
リンパが滞ると、だるさ・肩こり・腰痛・むくみ・筋肉痛・不眠・冷え性・シミ・ニキビ・水いぼ・その他乾燥などの肌のトラブル・リンパ浮腫などその他様々な症状が出てくる場合があります。そんな身体の症状だけではなく、心までだるくなる場合があります。リンパが滞ることは、健康にも美容にも心にも良くない事なのです。
リンパの流れは、運動不足だけではなく冷えやストレスを受けた場合でも流れが悪くなってしまいます。
日頃から、身体全体を使う運動を行って、リンパの流れを良くする様に心がけて欲しいと思います。
それでも滞ってしまう場合には、リンパマッサージを行って流れを改善しましょう。
リンパマッサージは、悪くなったリンパの流れを
改善する手助けをしてくれます。
リンパは自分でも流すことは出来るのでセルフリンパマッサージを普段から行なうのもいいと思います。その場合、身体の暖まるお風呂上りなどが効果的です。リンパ節を、モミモミしてあげるだけでもいいのです。
気になる症状のある方や疲れた方は、時にはサロン等で全身を流してもらうことをお勧めします。リンパマッサージを受けると、免疫力が上がるだけではなく自律神経のバランスやホルモンのバランスも整ってきます。
身体の重だるさも取れてきます。
マッサージ自体の効果(リラックス・血行促進等々・・・)もプラスされて、
健康を目指す方・美容を目指す方皆様にお勧めします。
リンパマッサージを控えたほうが良い場合
炎症がある場合 ／
内臓の疾患がある場合 ／
ガンの発病中 ／
血液疾患 ／
高熱のある場合
喘息の発作中 ／
脾臓摘出者 ／
妊娠初期
軽い筋肉痛、発汗、発熱、湿疹や痒み、眠くなる、頭痛、倦怠感などの症状が一時的に起こる場合があります。
